感谢安佑和爷爷白秀峰为我们录制的微课小视频，快快收藏哦
傅怡专栏饮食起居上，送给大家一句老话“要得小儿身体健，留的三分饥和寒”，相信孩子旺盛的生命力。饮食方面定时定量，关健看小孩的精神状况，孩子不装病，精神好表示没多大问题。小儿感冒防治（上篇）分症状早预防我们说的小儿是年龄在零至十一二岁青春期发育之前的孩子，这个时期的孩子是离开母体后继续旺盛成长的阶段。其特点：一是稚阴稚阳，机体的阴阳都在幼稚状态，没成熟不够强壮，肺气、卫气等卫外之力，相当于西医的免疫能力还很弱，易患病。二是生长发育快、旺盛，成长过程中机体会有生长和伴随生长适应环境的反应如中医讲的小儿变蒸西医说的生长热等正常的生理反应。三、如有患病、病因病机单纯，比成人容易好转，又因脏腑稚嫩，处理不当也易传变。四、孩子沟通表达和成人有一定的差异。了解这些特征，我们就可以从容理解出现的症状以防治疾病。因为小儿给药和对服药反应的沟通比较困难，所以，我更强调预防和外治方法的运用，注意孩子的稚嫩特质，选择温和方法。强身健体增强卫外能力1合理锻炼合理锻炼是最有效的方法，如母婴操，大一点的孩子课间操、体育锻炼，这些都有专业老师指导，在此仅强调运动量和强度及节奏的注意，尤其是大点孩子离开老师指导自我锻炼，当以身体微热背上微微汗出为度，不可大汗，伤阴耗气。这是我一直强调的保健锻炼与竞技运动的概念一定要区别开来，另外也要注意用力过猛，避免影响机体正常结构状态。
2小儿推拿家长给予帮助，一个好方法就小儿推拿，这里我们有幸得到白琳老师的父亲白秀峰先生给孙子安佑做的小儿捏脊手法全套的视频，这套手法被大家亲切的称为安佑爷爷，白先生是新中国早期一级芭蕾舞演员，与已故的北京名中医杨子谦先生是街房，所以成了老先生的关门弟子，学得杨老先生太极、针灸，推拿真传，并传播到奥地利，深受欢迎！这套安佑爷爷从预备到梅花手的过程，全面细仔、简单易行，WiFi下的朋友们，可以下载收藏跟随练习到熟练就可以给孩子们做，小儿捏脊的功用是?益太阳经和督脉华佗挟脊、达到强五脏六腑、健体卫外的功能，尤其功在补肺运脾胃，很适合小儿。小儿捏脊是小儿推拿中最常用适用的方法，小儿推拿自明清普及以来积累了很多有效经验，我将选择一些在我们的公众
