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健康管理春季抓牢,长高不愁不容错

  • 来源:本站原创
  • 时间:2023/12/17 10:33:52
“春生夏长,秋收冬藏”。春天是万物生长的季节,到了春季,生气萌发,万物繁荣,是阳气升发最富有生命力的季节。春季是儿童一年中身高增速最快的黄金期,也是机体机能增长、体智发育的关键时期。这段时间建议各位宝爸宝妈,多带带自己下小孩外出游玩,去感受一下自然的气息。世界卫生组织的一项研究表明,儿童长得最快的时候是每年春季的3月份~5月份。3月、4月、5月,此三月为春季增高月,在这3个月份中,身高增长值相当于9月份~11月份3个月身高增长值的2~2.5倍。所以说想长高,抓住春天是很重要的,毫不夸张的说把握春季就是抓住了一年生长的契机。孩子的身高,除了受到遗传因素的影响,和外部的环境也息息相关。简单的说就是表型型=基因型+环境因素。基因型对表现型是内在因素,起主导作用;表现型除了受基因型内控外,也受外界环境因素影响。通常情况下,小孩身高有两个生长发育期尤为关键,一个是学龄前,另一个是青春期。学龄前可能您不会太重视,因为那时候小孩还小,身高差异看起来不明显,但随着小孩年龄递增,会越来越明显。若您的小孩还未开始二次发育,并想让您的小孩充分长高,不留遗憾,就应该给他一个比较好的身高基础。(配图为夏季三伏贴,非春季生长贴)儿童的生长发育与脾肾二脏的关系尤为密切。脾为后天之本,主运化水谷精微,为气血生化之源,儿童生长发育迅速,生长旺盛,需要充足的营养精微物质以充养四肢。肾为先天之本,儿童的生长发育、抗病能力以及骨髓、脑髓、齿、发、耳等正常发育与功能皆与肾有关。若小儿生长发育过程中,感冒、哮喘、咳嗽、厌食、腹泻等反复发作,会导致孩子个子矮小、抵抗力弱、脾胃功能差。因此,要助小儿内在气血充足、阴阳调和,使其生长发育创造一个良好的内外环境,使用春季生长贴,可强脾胃、增身高、益脑髓、提正气,为宝宝的体质打下良好基础。春季生长贴的适应人群:年龄:2-14周岁(没有发育之前都可以,部分小孩的发育比较晚)1、生长发育缓慢,身高体重明显低于其他同龄人的孩子。2、脾胃功能差,不爱吃饭,大便偏干或偏稀,身体瘦弱,营养不良的孩子。3、免疫力低下,易患上呼吸道感染,或者有腺样体肥大,慢性扁桃体炎的孩子。4、晚上睡眠不安,容易惊醒,辗转反侧难以入睡的孩子。注:如有舌苔厚腻、口臭酸腐,脾胃虚弱,免疫力差者为保证疗效请提前来做推拿3-5次调理脾胃。春季生长贴的调理方案:方案一:每周两次促生长贴+每周两次艾灸方案二:每周三次小儿推拿+每周两次促生长贴方案三:每周三次生长贴注:每种方案要坚持八周以上(医生会根据个体差异调节)春季生长贴的注意事项:1、摄入均衡营养家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,适当提高食品中蛋白质含量。2、保证充足睡眠儿童年龄越小,所需要的睡眠时间越长,1岁以内儿童一般每天睡眠时间应不低于15个小时,1~5岁儿童一般应保证每天12小时以上的睡眠时间。3、养成良好运动习惯选择空气质量较好、温度适宜的天气带宝宝进行适当的室外活动,但应避免剧烈运动,以防孩子因出汗过多而受凉。4、积极预防疾病注意春天忽冷忽热的温度变化,带孩子去人流量大的地方建议给孩子带好口罩,并注意给孩子养成良好的卫生习惯,如饭前洗手、不喝生水等。春季生长贴的不适宜人群:青春期、敷贴等中药材过敏史、急性发病期(如感冒、发热)、皮肤有破溃等。


本文编辑:佚名
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