天气已经入暑了，最近我们收到很多宝妈的消息：宝宝感冒发烧了，大热天的是该穿少点降温还是捂厚点出汗呢？
前两天家里的小外甥女发烧了，同事皮皮（有个五岁的女儿）就建议宝宝一定要穿少点不要盖厚的小被子，退烧贴一定要贴，降温降下来就好了。
但是家里的老人却觉得要捂在被子里或者穿的厚一点，一定要捂得身上大汗淋漓然后再去洗个热水澡才能好得快。
相信很多家庭里对于这个情况都有不同的见解，有的觉得捂出一身汗就好了，有的觉得发烧了需要降温，穿的少点散热，那这两种方法应该用在什么情况下呢？
首先我们要知道，发热一共分为三个阶段：体温上升期、高热持续期、体温下降期。
（人体发热示意图）
01
体温上升期：可以适当“捂一捂”
正常情况下，人体的体温是37℃。当受到细菌、病毒等的侵袭时，人体细胞为了抵抗病菌，体温调节系统就会通过将体温升高到一个预设值(比如升至38℃)来对抗病菌。
但是，体温不能一下子就能从37℃升至38℃，这中间需要一个升温的过程，这个过程就是体温上升期。
在这个过程中，血管和毛孔都会收缩，来减少散热，以便更快达到38℃，尽早对抗病菌，而血管和毛孔的收缩，又会刺激到我们的冷热感觉神经，让我们产生“冷”的感觉，有时候甚至会打寒战。
所以在体温上升期，如果孩子觉得冷，就可以适当“捂一捂”给他保暖，而不是一味的降温，一切要以孩子的舒适为准。
在这一过程中，孩子觉得冷，除了增加衣物，还可以这样护理:
给孩子喂点温开水
用热毛巾擦一擦孩子的手和脚
夏季可以把空调关一段时间
这么做也有利于体温尽快达到预设值。
但更多的情况是，小孩子体温调节能力差，再加上语言表达能力有限，当我们发现他们发烧时，通常已经处于发热的第二阶段，也就是高热持续期了，而在高热持续期是绝不能捂的！
02
高热持续期，不能捂！
这是因为婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善，且排汗散热功能也很弱。过度包裹捂热，会导致孩子身体无法散热，从而产生脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起机体缺氧甚至循环衰竭，若抢救不及时，可能很快休克乃至死亡。
特别是新生儿，即使没有发热性疾病，包裹过多也可能出现“捂热综合征"危及生命。
在高热持续期，这样护理会更好：
拿掉孩子身上的小被单
减少孩子的衣物
适当给孩子补水
用温凉的毛巾擦拭孩子的脖子、腋窝、大腿根等部位，或者用温水给孩子洗澡
值得注意的是，这样做的目的不是让孩子的体温立马降下来，而是让宝宝感到凉快，使身体好受一些。
03
为什么大家印象里“捂出一身汗”，烧就退了呢？
这就要从体温下降期开始说起了↓↓↓↓↓
当我们的身体消灭病菌后，体温就要从高点恢复到原来的正常水平(37℃)，而出汗就是一个很好的散热方式
所以，“捂汗退热”的说法(及做法)是不正确的。应该是，体温要回归正常值，于是需要通过出汗带走身体里的热量
这是身体主动调节的结果，而非人为干预造成的。这个时候如果再给孩子捂着，反而不利于降温排汗。
那这样该如何护理呢?
补充足够的水分，以防孩子脱水
减少孩子的衣物
用温热的毛巾给孩子擦汗，或洗温水澡（不方便洗澡，温水泡脚也适用）
及时更换潮湿的衣物，避免着凉
04
以下情况需要及时就医！
通常，孩子发热时，在家护理就能好转，医院里交叉感染的风险。但如果是以下↓情况就需要及时就医了：
孩子不满6个月，只要体温高于38℃，医院。
因为在这个年龄阶段，尤其是新生儿(0~28天)，10%以上的发热是严重感染所致，比如菌血症脑膜炎肺炎等而新生儿的免疫系统又很不完善，容易导致严重后果。
孩子不满2周岁，如果精神状态良好，可以先在家观察，但如果发热超过24小时还不见好转，或者精神状态不好，比如哭闹严重、无法进食、无精打采、面色苍白等，医院就诊。
当然，我们也希望宝妈们了解这些小知识，但是宝宝健康平安长大，永远用不上
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本文编辑：佚名
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