我朋友最近可苦恼了。
她儿子又生病了，一生病就吃不下东西，小脸都饿瘦了，给他煮粥不吃，炖汤也不喝，做些其他的菜吧，又怕吃了孩子病更好不了了，可愁死她了。
她和我这么一说，我也开始有点愁。
孩子生病能吃什么？该怎么吃？需要忌口吗？
孩子生病饮食一直是一个让各位家长抠破脑袋的问题。
那么孩子生病到底该怎么吃呢？
孩子生病期间的饮食，不管什么病症，首先要保证这三个原则：
孩子喜不喜欢吃给生病期间的孩子投喂时，很多父母在准备食材的过程中，容易陷入“这个东西营养好，孩子多吃好得快”的心理中，更有甚者在看到孩子不吃时还会批评孩子。
But，孩子在生病时没有胃口，“挑食”“偏食”都是很正常的。生病的时候，孩子的味觉会暂时失灵，不一定尝的出饭菜的味道，他们会自己选择需要吃的东西。
一旦身体康复，味觉恢复正常，食欲自然而然就会好转，补上生病期间没有吃下去的“营养”。
所以，千万不要去强迫孩子把饭吃下去。
流质或半流质食物不管哪个年龄段的孩子，在生病期间比起固体食物，更喜欢流质食物。
小一些的宝宝可以让他尽可能的多喝奶，母乳喂养的宝宝要坚持母乳喂养。
可以添加辅食的宝宝，除了多喂奶，还可以适当的喂一些粥或者白开水。
再大一些的孩子除了以上这些，还可以适当喂一些清淡汤羹。
孩子生病期间可以多喝汤水，不过，一定要注意是清淡的才行。
不要吃易过敏、刺激性食物1岁以下的宝宝是不能吃任何调味品的，而1岁以上的孩子也要吃的清淡些。
如果孩子吃了会过敏的食物的话，过敏症状会加重孩子的炎症，使病情加重。
家长们一定要注意回避那些致敏性强的食物，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、鱼虾类、花生、坚果、菌类等。
如果家里有人有过敏史，最好不要给孩子吃相关的食物。
刺激性食物容易导致孩子咽喉部黏膜充血、淋巴滤泡增生，从而使孩子口腔不适。
除了我们熟知的各类调料如花椒、辣椒、葱姜蒜、胡椒等，有需要用母乳喂养孩子的母亲也要注意，不要吃有咖啡因、酒精的食物。
咳嗽有部分家长，看见孩子咳嗽就告诉他：忍住，不要咳，越咳越厉害！
咳嗽，是人体机体的保护措施，它可以把病菌跟着痰一起咳出体外。
所以不要阻止孩子咳嗽，这时候应该让孩子多喝热水，稀释痰液，使痰更容易咳出。
如果遇到孩子不爱喝水怎么办？
1岁以下的孩子，可以让他多喝些母乳，或者配方奶。
1岁以上的孩子，可以适当喝一些稀释了的果汁、清淡的汤水等。
但是，坚果、鱼虾类等食物食用时要谨慎。坚果容易在孩子咳嗽时卡住喉咙，鱼虾类的海腥味可能会刺激孩子的呼吸道，如果是过敏性咳嗽，鱼虾类食物可能会导致过敏加重。
腹泻、呕吐孩子腹泻了，家长通常会出现两种误区：一种是腹泻期间要禁食；另一种是腹泻期间要大补。
腹泻期间禁食，是不对的。孩子本身对营养的需求量就较高，而腹泻有增加了排出量，如果此时禁食，很可能导致营养不良，甚至机体代谢紊乱，从而加重腹泻。
腹泻期间大补，也是不对的。突然增加高热量、高蛋白的食物，不仅不会让孩子多多吸收，弥补腹泻造成的营养流失，还会加重肠胃负担，使腹泻病情加重。
孩子腹泻，最关键的应该是预防脱水和补水：
一岁以下：多喂母乳或配方奶，每次呕吐后都喂一些温水，每次喂少量，多喂几次。
一岁以上：鼓励孩子多补液，同时让孩子继续吃平时的食物，补液喝水同样要少量、多次的补。
千万不要等孩子口渴了再去喂水。
当孩子出现了尿少、哭时无泪、眼窝深陷等脱水症状时，医院就诊。
发热孩子发热时，最需要的也是补水。
可以准备一些水分多的水果之类的，如果孩子不愿意继续喝水、喝奶，可以改喂一些水果或者稀释后的果汁。
饮食上，调整食物的性状，为孩子准备一些利于消化的、清淡的，并可以刺激他食欲的食物，争取孩子主动吃下去。
孩子生病时，选食材的时候经常能听到说“发烧不能吃鸡蛋”“喉咙痛咳嗽不能吃牛羊肉”的话，孩子生病饮食真的有那么多需要忌口的吗？
并不，只要孩子接受，就可以吃。
发烧时能量消耗很大，但孩子食欲不高，虽然我们建议吃一些清淡好消化的食物，但是如果孩子能吃，可以接受鸡蛋，那也可以喂些鸡蛋。
牛羊肉里的蛋白高，吃太多的话人体消化蛋白质需要消耗大量的水和热量。
所以，孩子生病期间不建议吃高蛋白的食物，不过如果孩子喜欢，而且能接受，适当的摄入一些高蛋白食物，反而有利于身体能量的摄入，补充因为生病消耗的能力。
孩子生病时吃什么，并不能去简单定义它，具体吃得内容因人而异。
不过核心内容都是两点：不强迫孩子，尽量保证正常饮食。
希望所有生病的孩子们都能快快的好起来，胃口大开，吃嘛嘛香。
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本文编辑：佚名
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