在生活中，孩子感冒发烧很平常，但很多父母都会觉得，孩子发烧都是受凉所导致的，其实事实并非如此。
一个好朋友的孩子发烧了，医院打针，反反复复折腾了一个星期也没有治好。后来，医生给孩子做了一个全面检查，发现孩子有舌苔厚、手心热、食欲不振、腹胀不排便等现象。
医生告诉他，小孩子出现的这些症状，属于典型的积食发烧，打针只能暂时退烧，肠胃里的积食没有排出，发烧就还会反复发生。
通常，孩子发烧分两种，感冒发烧和积食发烧。
感冒发烧可以靠吃退烧药或物理降温治疗，而积食发烧的关键，在于帮助孩子消化，把胃里积食排除了，积食发烧并不能靠简单的物理降温来治疗。
如何判断孩子是感冒发烧还是积食发烧？
积食发烧的典型症状1.突然发热，没有其他明显症状，与感冒有明显区别，只是体温高，常在38—39℃之间；
2.手心脚心发热，后背和腹部较热，舌苔较厚，舌苔白腻，口中有异味，呼出的气体较热，检查扁桃体可能会有发红；
3.胃口不佳，看见食物无明显兴趣；
4.大便干或两天无大便，腹胀鼓起，轻拍时有蹦蹦响声；
5.精神正常，个别高烧时会有萎靡不振现象。
如果确定小孩子是积食发烧，父母一定要冷静对待，千万不能急着用抗生素等药物进行治疗。引起积食发烧的根源在积食消化不良造成的内热不退，因此，必须要先化积通便，排出体热。
父母可以采取以下几个方法应对：
1适量运动助消化
如果宝宝精神状态不错，可以和他一起做游戏多运动，帮助食物消化，流汗增多也能带走一部分内热。
2注意饮食调理
宝宝积食期间，不能强迫宝宝吃饭，尤其是油腻、煎炸类食物，可以给宝宝喝小米粥、牛奶、米汤，饮食尽量清淡，多吃富含膳食纤维的蔬菜。
3按摩宝宝肚子，帮助排便
父母可以肚脐为中心，顺时针按摩宝宝腹部，促进便意。如果积食导致便秘可以给宝宝吃苦瓜泥、芹菜泥，缓解便秘效果也相当不错。
4给孩子准备一些健胃消食解腻的食物
护苗2号汤，又称祛湿解腻消滞汤，内含赤小豆、薏米、陈皮、布渣叶、扁豆等多种消食解腻的食材，可以帮助消化、排出体内湿气，让脾胃动起来！
如何预防宝宝积食呢？?三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
?吃饭七分饱，更有利于健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
?晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上肠胃蠕动得慢，就容易产生积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
?睡醒1小时内不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
?哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能出现“奶积”。
?平时煲饮祛湿解腻汤品
别等到孩子积食了再化积，大人们平时就应该煲煮护苗2号汤，可加入肉类与胡萝卜/玉米/莲藕等食材同煲，汤水味道更佳，宝宝爱不释口。除了小朋友，大人也可以饮用，及时清理体内多余湿气，改善水肿、困倦、痘痘、头发油腻等多种问题。
与大人相比，小孩子天生体质偏弱，大人们平时一定要多留意，从日常饮食入手，为孩子做好预防，避免感冒发烧。
本文编辑：aaron
营养顾问：黄洁平（国家高级公共营养师）
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