发热是小儿的常见症状之一。发热并不是一个独立的疾病，它通常是其他疾病的伴随症状。儿童的中枢神经系统发育并不完善，且中医认为小儿脏腑娇嫩，形气未充，较成人更容易感受邪气，出现高热等症。
该如何预防孩子发热呢？
首先，中医认为，儿童是纯阳之体，易产生内热，最易感冒发热。饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样既能补充人体所必需的营养，又可以防止内热的产生。
当发现有内热迹象，如口臭、大便干结、舌苔黄厚时，可以吃一些助消化的中成药，如小儿化食丸、大山楂丸等，以防内热外感而发热。
第二，生活要有规律，衣着适度，根据节气变化和天气情况增减衣服。
第三，平时要经常带孩子做室外活动，如散步、慢跑、做操、爬山等。这样可以提高机体抗病能力，防止外感性发热。
第四，睡觉不要选在通风口处。人在睡眠状态下，汗孔易开，易被外邪所侵袭而致外感性发热。
一旦孩子出现了发热症状，应尽快查明发热的原因，做出明确的诊断，针对致热原进行治疗，从根本上控制发热。
如体温超过38.5℃，应采取降温措施，可采用物理降温或药物降温。物理降温可以采用冰袋、温水擦浴等降温方式；药物降温可选择伤风感冒片、布洛芬等。
退热的饮食疗法有以下两个：
1.将一个苦瓜去瓤洗净后纳入茶叶，挂于通风处阴干。每次切苦瓜干5～10克，水煮或泡饮。主要用于治疗长期不规则发热。
2.将10～15克青蒿快速洗净、滤干，与1～2克绿茶共同放于茶杯中，加盖浸泡5分钟后服用。主要用于功能性低热。
需要注意的事，在孩子发热的过程中以及刚刚病愈之后，均忌食肥甘厚味。
文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病培育稚嫩的幼苗》，总主编郑玉玲，分册主编陈玉龙，河南科学技术出版社出版。
来源：河南省健康中原服务保障中心
供稿：融媒体部
责任编辑：杨华
