记得之前隔壁办公室来了一个可爱的小女孩，大约4、5岁，小脸胖嘟嘟的，让人忍不住想捏两下。好几位同事围上去逗小女孩，小女孩则不好意思地把头埋在妈妈怀里。这时，我听到一位同事一边逗孩子，一边说“我发现，小孩子还是要胖胖的才可爱”。
这位同事下意识的一句话，道出了无数中国叔伯阿姨爷爷奶奶……的“心声”。
哈哈，这让我不禁想起，妞妞宝宝时的米其林手，常常受到夸张的赞叹。到如今，马上5岁了，妞妞早就“婴儿肥”不再，长成了一个纤细的小女孩。
过去的那些面对粉嘟嘟软绵绵的肉肉发出的赞叹“太可爱了！”，“好想捏啊！”，变成了“天啦，咋个这么瘦哦！那个肋巴骨哦！抱到起一把把儿”????????
其实妞妞从婴儿期，到现在，她的体重相对于身高一直是稳定地在50th以下一点，现在可能更偏瘦点，但是并没有明显下滑。她的身材变化，更多是成长的自然变化。
所以，大家真的能够凭肉眼判断孩子的胖瘦吗？我想起我之前博士期间做的一个研究……
近90%的妈妈不认为胖娃娃胖
判断孩子究竟胖不胖还真不是一件简单的事。单凭肉眼来看，往往不准确。在我博士期间，曾在Perth和成都两地开展过一项有关儿童肥胖的课题，一共调查了名0-5岁儿童的母亲，结果发现，大部分妈妈都未能正确判断自己的孩子是体重过低、正常还是肥胖。
在超重和肥胖的儿童中：
有75%的妈妈误认为孩子是正常体重；
甚至有差不多14%的孩子被认为体重过低，应该吃更多的食物来增加体重；
只有10.8%的母亲正确认识到了孩子的超重或肥胖。
仔细想想，我们大人的想法真的很特别，孩子就应该白白胖胖，但是大人最好瘦成一道闪电。我自己小时候经常被人关心“黄皮寡瘦”，我现在还记得我妈当时透露出来的焦虑。但是等我成年后，这种对于太瘦的关心一下子反转了??。
可能不少人觉得，小时候胖没关系，长大就瘦了。但还真不见得……（不信，我们评论见??）
实际上，预防肥胖，恰恰要从娃娃抓起。
两年前，我们国家发布了首部《中国儿童肥胖报告》。这份报告指出，～年的30年间，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增长到了12.2%，肥胖率由0.5%增长到7.3%，增长幅度相当可观。如果不采取有效干预措施，预计到年，这两项数值将分别达到17.3%和10.7%。
另据著名医学期刊《新英格兰医学杂志》（TheNewEnglandJournalofMedicine）年发表的一份报告显示，在全球人口最多的20个国家中，我国肥胖儿童的数量已居全球第一，其次为印度。
为什么胖孩子越来越多？根据《中国儿童肥胖报告》，我国学龄儿童的饮食结构不合理，高脂肪、高糖食物摄入过多，以及体力活动减少，久坐时间增加，都是导致孩子们越来越胖的危险因素。
儿童肥胖究竟有哪些危害？
小时候胖胖的看着可爱，但是却会给孩子的身体和心理健康带来很多负面影响。
身体健康方面
肥胖儿童患慢性病的风险更高，比如哮喘、睡眠呼吸暂停、2型糖尿病和骨骼关节问题(尤其骨关节炎)。甚至在未达到肥胖标准的超重儿童中，2型糖尿病的发生也越来越多，而儿童糖尿病发作可以导致很严重的健康问题，例如心脏病和肾功能衰竭。
另外，肥胖儿童通常比体重正常的同龄人拥有更多的心脏病危险因素，比如高血压、高胆固醇。
一项针对5至17岁儿童的大样本研究发现，有接近60%的超重儿童已经具备至少一个心血管疾病的危险因素，而1/4的超重儿童甚至有2个或2个以上的危险因素。研究人员曾在美国心脏协会的科学会议上发表研究报告，指出一些肥胖儿童，甚至小的只有8岁，就已经出现心肌异常和明显的心脏问题。研究人员将20名肥胖的孩子和20名体重正常的孩子进行对比，结果发现，肥胖与27%的左心房肌肉量增加以及12%的心肌肥厚有关，而这两种现象均是心脏病的征兆。
预防肥胖之所以要从娃娃抓起，更是因为肥胖的儿童很有可能在成人期继续肥胖，而这又会导致许多伴随终身的健康问题，包括2型糖尿病、心脏病和某些癌症（子宫内膜癌、乳腺癌、结肠癌）。
心理方面
肥胖的孩子，受到伤害的往往不仅是身体，还有心灵。相比体重正常的同龄人，身体肥胖的孩子更容易遭受校园欺凌、更容易被同学嘲笑、取外号。他们也更容易受到同伴孤立，并遭受抑郁和自卑的折磨。孩子有可能失去参加集体活动的兴趣，甚至影响到正常的交际活动。更重要地，由于肥胖而遭遇的这些“童年阴影”，可能持续到孩子成年以后。
如何判断孩子胖不胖？
生活中，大家可以根据孩子的年龄、性别、身高和体重数据，结合世界卫生组织给出的儿童生长参考值，大致判断孩子是否超重或肥胖。
对于0～5岁的儿童，
宜对照WHO的体重-身高参考值：
女孩：
来源:世界卫生组织
本文编辑：佚名
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