每天看诊很多孩子，见过无数家长，看到一句话，特别感同身受：妈妈们走过最长的路，就是孩子的追高路~真的是道阻且长。其实，孩子长成大长腿的道路上，最大的拦路虎就是脾虚、积食。孩子脾胃娇嫩，稍不注意就容易积食，消化不动，长期这样没有得到比较好的处理，很多孩子就会出现脾胃虚弱，消化吸收不好，用于长个长肉的营养供应不上，就会有一系列的问题，比如孩子瘦小、个子矮，长个慢，体质差，经常生病，咳嗽、便秘、发热等等。今天给家长们分享几个实用的好方法。1、先说一下容易积食、或者反复积食的孩子，脾胃往往已经有一定的损伤，这时候，我们就不能只是简单地给孩子消积食，而要重点健脾胃。推荐几个我在临床用的推拿手法，消积健脾，双管齐下，标本兼治。家长可以每天给孩子，每个动作50次，孩子配合的话，一天内可以多做几次。不难，好学，下方图片可以看下如何操作，需要教学视频的，可以点我头像，首页有方式，免费分享给大家。
2、饮食、运动方面
当孩子不想吃饭，胃口不好的时候，往往就是有积食了，家长这时候千万不要逼迫，不然只会更严重。适当地给孩子饿一饿，现在天好，带出去多跑跑，孩子心情也会很好，对清除体内的积食都非常有帮助。
3、简单便宜好用的食疗方
白萝卜山楂汤，家长可以先试试，主要针对积食不是特别严重，时间不是很长的孩子。做法：g白萝卜、1小碗山楂片（干的或者新鲜的都可以，干的提前浸泡一下），萝卜切成丝，焯水后，和山楂一起加入-ml凉水，大火煮开后小火炖30-40分钟。最好不要用铁锅。白萝卜是药食同源的食材，又非常便宜。具有消食化滞、开胃健脾、清热生津、下气宽中的作用。山楂是非常好的消食的食材，特别是能够化肉食，吃多了肉类、油腻的食物，可以用山楂帮助消化。4、中医药方法，主要用于脾胃功能不好、消化吸收差，已经影响到孩子长个、长肉，或者试了其他很多方法都不明显的。家长在家用穴位贴，贴在孩子脾胃相关的部位，比如足三里、板门、补脾、中脘等，能够从根源上改善孩子脾胃功能，强健脾胃运化能力。
这个方法很方便，我在临床给孩子调脾胃、调身高，都会用到。有些孩子1个星期，有些孩子1个月左右，就能看到非常好的改变。只有孩子的身体每天能正常地处理、消化吃进去的食物，那么这些营养才能真正被身体吸收，不然，只会积滞在体内，成为身体的负担。这也就是我们一直说的，脾胃是孩子的后天之本，脾胃好，孩子才能健健康康，好好长个。
#春天长个子#
